Ilość godzin: 16 godz. | Dni szkolenia: 16 i 17 grudnia 2021

* Szkolenie zostanie zorganizowane w przypadku zebrania grupy.

Opis

Zajęcia prowadzone są w formie krótkich wykładów, case study, ćwiczeń, symulacji, dyskusji, mini prezentacji. Szkolenie ma charakter warsztatowy.

Cel szkolenia

Celem szkolenia jest zwiększenie skuteczności pracy poprzez zapoznanie uczestników z technikami umożliwiającymi racjonalne planowanie i wykorzystywanie czasu w sytuacjach służbowych, jak i prywatnych. Uczestnicy zdobędą umiejętności stosowania metod zarządzania czasem do zarządzania swoim rozwojem osobistym i zawodowym.

Korzyści dla uczestników szkolenia:
– wzrost efektywności w organizowaniu własnej pracy
– umiejętność wykorzystania narzędzi i technik zarządzania czasem
– umiejętność radzenie sobie z presją czasu.
– umiejętność radzenia sobie ze złymi nawykami i złodziejami czasu

Program szkolenia

1. Formułowanie celów
– tabela wartości
– wizja – misja – intencja – cel: praktyczne znaczenie różnic między nimi
– SMART

2. Ustalanie priorytetów
– macierz Eisenhowera
– zasada Pareto
– siatka porównań priorytetów

3. Plan działania
– długoterminowy
– średnioterminowy
– krótkoterminowy

4. Narzędzia i techniki w zarządzaniu czasem (cz1)
– listy zadań
– technika ALPEN
– zasada ABC

5. Narzędzia i techniki w zarządzaniu czasem (cz2)
– wykres Gantta
– wykres Hijmansa
– reguła 60:40

6. Narzędzia i techniki w zarządzaniu czasem (cz3)
– MindMapy
– organizacja przestrzeni
– organizacja dokumentów

7. Efektywne wdrażanie
– krzywa wydajności dobowej
– Trzy fazy osiągania celów
– Kontrola efektywności

8. Przeszkody/błędy w zarzadzaniu czasem
– odwlekanie
– perfekcjonizm
– pracoholizm

9. Elementy asertywności w zarządzaniu czasem
– asertywne odmawianie
– asertywne delegowanie
– asertywne reagowanie na agresję

10. Relaksacja i Inteligencja Emocjonalna w zarządzaniu czasem
– krzywa stresu
– techniki efektywnego relaksu
– wykorzystanie emocji w planowaniu, ocenie i wdrażaniu

11. Trening mentalny w zarządzaniu czasem
– monolog wewnętrzny – ukryte mocne i słabe strony
– test ciemnej strony
– analiza struktury przekonań na temat czasu

12. Indywidualny Plan Wdrożenia
– cel strategiczny
– kluczowe działania
– KPI
– plan/harmonogram

Wykładowcy

trener i praktyk biznesu, BETTER PLACE http://betterplace.pl